按摩手法和功能
1.指压---针对肩腰重度僵硬
犹如拇指一样的按摩球，从酸痛点的正上方用力指压，针对重度酸度的人。
（适合经常做按摩的，比较受力人群）
2.揉捏—针对肩颈中度僵硬
用上下的按摩球抓捏，作用到深处的酸痛，针对轻度酸度的人。（适合局部穴位颈肩，长时间老保持一种姿势的人，如司机）
3.揉抚-针对紧张疲劳的肌肉
犹如手掌柔和地抚摸的感觉，针对初次按摩的人。（精神紧张疲劳的人或不受力的人）
4.伸展***技法--针对关节酸痛疲劳
犹如拳头般柔软地按压伸展，针对喜欢柔和按摩的人（睡眠不足，轻度疲劳感的人）
5旋转揉捏按摩
将拇指放到酸痛部位上，通过细腻、快速的画圈动作，减轻肌肉深处的酸痛，这是***按摩师***使用的按摩手法之一。
6.推拿
按摩轮沿着脊柱的从下至上做推动的动作，通过多种方式的手法刺激人体经络穴位或特定部位，可以调节神经功能，改善大脑紧张和疲劳，改善血液循环。起到养生和保健的作用。（经常做按摩的人）
7.腿部伸展
利用按摩气压垫抓紧小腿，垫脚台徐徐下降，感觉如拉展膝部般舒适地进行伸展。